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MÁS CONECTADOS Y MÁS AGOTADOS.
Seguimos entrando a las redes sociales todos los días, pero muchas veces ya no lo hacemos por entusiasmo, sino por costumbre. Después de años viendo a los smartphones y las plataformas digitales como herramientas que transformarían nuestra vida para mejor, empieza a instalarse una sensación distinta: convivir con la tecnología es mucho más complicado de lo que imaginábamos.
Cada vez son más comunes los retiros de “detox digital”, las reuniones donde el objetivo es desconectarse del celular y las conversaciones sobre el agotamiento que produce estar siempre disponible. Aunque durante años el foco estuvo en los efectos que las redes tienen sobre niños y adolescentes, los adultos también empiezan a reconocer que la tecnología les está quitando tiempo, creatividad y profundidad emocional.
EL CELULAR SE VOLVIÓ UN REFUGIO.
Hoy, cuando aparece el aburrimiento, la ansiedad o cualquier emoción incómoda, la reacción suele ser inmediata: tomar el teléfono. Se ha convertido en un acto casi inconsciente, una forma de distraernos y evitar conectar con lo que sentimos.
Steve Barrie-Anthony, en un artículo publicado en The New York Times, explica que este vínculo con la tecnología está afectando profundamente la vida de muchas personas. Según el especialista, para la mayoría de sus pacientes la atracción constante de los teléfonos y las redes sociales modifica aspectos esenciales de quiénes son, de sus relaciones personales y de la manera en que se relacionan con el mundo. Y, en muchos casos, ese proceso termina generando dolor.
EL CANSANCIO DIGITAL.
Paradójicamente, ese malestar podría ser una razón para el optimismo. Barrie-Anthony sostiene que cada vez existen más investigaciones que documentan los efectos negativos del uso excesivo de las redes sociales y, al mismo tiempo, más personas empiezan a reconocer que están cansadas de esta dinámica.
Como señala el autor, vivir gran parte de nuestra vida a través de la tecnología también implica enfrentarnos al dolor de todo aquello que hemos dejado de experimentar. Sin embargo, el verdadero riesgo no es sentir ese dolor, sino dejar de percibirlo por completo.
APAGAR EL CELULAR NO ES SUFICIENTE.
La paradoja es evidente: nunca habíamos estado tan conectados y, al mismo tiempo, tan poco presentes.
Muchos ya silencian notificaciones, limitan el tiempo de uso o intentan controlar el famoso scroll infinito. Pero quizá el siguiente paso no sea simplemente eliminar una aplicación, sino aceptar que estamos agotados de vivir entre el mundo real y ese universo digital paralelo.
Reconocer esa fatiga podría ser el primer paso para recuperar algo que la hiperconectividad ha ido desplazando poco a poco: la capacidad de vivir plenamente el momento, aquí y ahora.
